Hier soir, je suis allée me défouler au cours de Zumba. Ça fait un an que j'en fait, plus ou moins (plutôt moins) régulièrement. C'est un chouette cours qui allie danse, aérobic et musiques latino. On dépense pas mal de calories, on transpire et on bouge son corps, que demander de plus ? ;-)
Si vous n'avez jamais essayé, je vous invite vivement à tester un cours, je pense que vous deviendrez vite accro :)
Exemple de cours de zumba :
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